Бесплатный звонок по России
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Корзина
Корзина пуста

БЕРЕМЕННОСТЬ: неделя за неделей. 28 неделя

 На этой  неделе ваш ребенок открыл  глаза. Они, как правило, голубые,  их обрамляют тонкие короткие  реснички; окончательно цвет глаз установится через несколько месяцев после рождения. Если у вас мальчик, яички начнут опускаться в мошонку.

Ребенок проявляет интерес к тому, что происходит за стенами его водяного дома. Исследования показали, что дети осваивают начала языка еще в утробе матери; часто детский крик по ритму и интонациям напоминает голос матери.    Дети могут научиться различать определенные песни и стишки. Во Франции в 90-х годах провели опыт: на 33-ий – 37-ой неделях матери повторяли детский стишок по 3 раза в день, при этом замерялось сердцебиение ребенка. К концу опыта его сердце билось по-разному, в зависимости от того, читала ли мама знакомый стишок или начинала новый.    

Ваш ребенок имеет рост 35 см от макушки до кончиков ножек, а веси с килограмм.

Правильное  дыхание

Развитие ребенка  в матке происходит за счет веществ  содержащихся в крови матери. Удивительный орган, плацента, который развивается  вместе с ребенком, способен отфильтровать  из кровеносных сосудов матки  необходимые для плода питательные вещества. Они поступают к ребенку через пуповину.

Важнейшим веществом  является кислород. Мы не можем существовать без него, и если снабжение  головного мозга кислородом оказывается  недостаточным, даже на короткое время, то мозг, в той или иной степени, но непременно страдает. В организм кислород попадает через легкие. Плод для  дыхания не использует легкие, он получает кислород через плаценту прямо из крови. Если мать правильно дышит, то она может снабдить ребенка  необходимым ему количеством кислорода. Во время беременности особенно важно, чтобы женщина как можно больше была на свежем воздухе. 
Правильное дыхание  важно также и при родах. Мускулатура  матки сокращается, чтобы изгнать  плод, а для такой интенсивной  работы мышц требуется немало "топлива", намного больше, чем в обычном состоянии женщины.

Когда мы здоровы, мы не чувствуем усиленной работы мышц, просто чаще и глубже дышим. Для  того, чтобы снабдить мышцы матки  во время родов достаточным количеством  кислорода, матери необходимо правильно  дышать. Кроме того, это помогает поддерживать ребенка в хорошем состоянии.

Помимо правильного  дыхания, матери следует полностью  расслабиться во время схваток, чтобы  облегчить циркуляцию крови в  мышечной оболочке матки, тем самым быстро восполняя  расход кислорода.

Секрет правильного  дыхания заключается в контроле т.е. в управлении вдохом и выдохом. Свежий воздух поступает в легкие, которые представляют собой нечто вроде губки, состоящей  из микроскопических воздушных промежутков  и тонких кровеносных сосудов. Стенки сосудов тонки, газы, содержащиеся во вдыхаемом воздухе, проходят сквозь них в кровь, а "отработанные" поступают из крови в воздушные промежутки таким же образом.

Большинство людей  используют менее четырех пяти объема легких. Это значит, что для поддержание достаточного снабжения кислородом им требуется пять вдохов, тогда как  человеку с правильным дыханием - только четыре.

Pacтущая матка  для многих женщин является  источником неудобства, поскольку  они не имеют правильной осанки  и не умеют правильно дышать. Поэтому в этот период, когда снабжение организма кислородом становится так важны, для беременной женщине в первую очередь необходимо научиться правильно дышать, для чего нужно освоить лишь простейшие упражнения.

Дыхание для здоровья.

Положите ладони на нижние ребра, поднимите голову, расправьте плечи. Откройте и медленно вдохните, заполняя верхние и нижние отделы легких. Когда вы вдохнете столько воздуха, сколько сможете, начинайте выдыхать - медленно и полностью. Для того чтобы выдохнуть  остатки воздуха, слегка наклонитесь  вперед. Не бойтесь, это не повредит - не надо бояться медленных глубоких вдохов. Этому замедленному и глубокому  дыханию необходимо посвящать пять-десять минут каждого утра и каждого  вечера.

Нормальное дыхание  во время отдыха.

Дыхание «животом», т.е. наполнение воздухом не верхних, а нижних отделов легких, способствует более быстрому расслаблению. Когда человек расслаблен, стенка живота поднимается и опускается очень медленно. По мере того, как релаксация углубляется, дыхание становится все более ровным и часто почти неслышным.

Это расслабленное, естественное, "сонное" дыхание  незаменимо во время беременности, так  как помогает засыпать ночью и  способствует достижению полного расслабления во время родов. 

Возврат к списку статей