Бесплатный звонок по России
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Корзина
Корзина пуста

БЕРЕМЕННОСТЬ: неделя за неделей. 3 неделя

БЕРЕМЕННОСТЬ: неделя за неделей. 3 неделя

Третья неделя

Теперь вас можно поздравить с наступившей беременностью, хотя вы при этом можете не ощущать никаких физических изменений. Оплодотворенная яйцеклетка благополучно достигла матки и прикрепилась к слизистой оболочке, ее выстилающей, - эндометрию.

Пустая оболочка фолликула, из которого вышла яйцеклетка, уже образовала так называемое желтое тело и в данный момент начинает активно вырабатывать прогестерон - гормон беременности.  Позднее эту важную функцию выполняет плацента. Возможно, вы заметили, как быстро меняется настроение или изменились пищевые пристрастия, - причиной этому может быть гормональная перестройка организма.

В этот период ваш рацион питания должен быть богат такими витаминами и минеральными веществами, как фолиевая кислота, кальций, железо. Кроме того, беременной женщине необходим белок. Проследите, чтобы на вашем столе было достаточное количество молочных продуктов, зеленых листовых овощей и бобовых, которые будут насыщать организм нужным количеством кальция. Он необходим для развития костей и зубов будущего ребенка, а также нервной системы, сердца и мышц.

Не забывайте и про железо. Благодаря железу, вы поддерживаете постоянное увеличение объема крови вашего ребенка. Наибольшее количество железа содержится в красном мясе, бобовых, яйцах, и зелени.

Чтобы первые дни беременности проходили с хорошим настроением и самочувствием, почаще бывайте на свежем воздухе, принимайте, по возможности, воздушные и солнечные ванны и выполняйте несложные физические упражнения. 

Возврат к списку статей